YOKini Tii Moringa, Kini Awọn anfani Tii Moringa?
Moringa tii jẹ tii tii ti a gba lati awọn ewe ọgbin ti a npe ni Moringa Oleifera ti o si ti di olokiki ni orilẹ-ede wa laipe. Ohun ọgbin Moringa tun jẹ ohun ọgbin iyanu nitori gbogbo awọn ẹya ara rẹ, lati gbongbo rẹ si awọn ewe rẹ wulo pupọ. Moringa, tabi orukọ rẹ ni kikun Moringa Oleifera, jẹ ẹya ọgbin oogun ti o jẹ abinibi si India ati pe o tun dagba ni awọn orilẹ-ede miiran bii Pakistan, Nepal ati Philippines. O ti lo fun awọn iran ni awọn orilẹ-ede Ila-oorun lati ṣe idiwọ ati tọju ọpọlọpọ awọn arun bii àtọgbẹ, arun ọkan, ẹjẹ ati arthritis.
Gbogbo awọn ẹya ara ọgbin Moringa gẹgẹbi gbongbo, epo igi, ewe, irugbin, ododo, koko ati eso jẹ orisun iwosan ti o jẹun. Sibẹsibẹ, o wọpọ julọ lati lo awọn ewe erupẹ rẹ bi afikun ounjẹ adayeba. Awọn ewe ọgbin Moringa ni a ka si ounjẹ iyanu gidi ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede agbaye.
Awọn anfani tii Moringa
Gẹgẹbi a ti sọ loke, Moringa jẹ oogun ibile fun ọpọlọpọ awọn arun. Tii Moringa , ti a gba lati awọn ewe moringa, ti wa ni lilo pupọ julọ ni orilẹ-ede wa ati pe awọn ohun ini rẹ jẹ mimọ ni gbogbo igba. Ni afikun si ẹya rẹ ti o tẹẹrẹ, ewe moringa ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti imọ-jinlẹ ṣe atilẹyin pẹlu nkan ti o wa ni erupe ile ati akoonu ijẹẹmu. Paapa awọn ti o jẹ tii moringa nigbagbogbo ṣe akiyesi awọn anfani wọnyi ni igba diẹ.
- Ewe Moringa jẹ orisun ọlọrọ ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn amino acids. O ni iye pataki ti awọn vitamin A, C ati E. O tun jẹ ọlọrọ ni kalisiomu, potasiomu ati amuaradagba.
- Moringa ni awọn antioxidants ti a npe ni flavonoids, polyphenols ati ascorbic acid ninu awọn ewe rẹ, awọn ododo ati awọn irugbin. Antioxidants jẹ awọn ohun elo ti o ja ibajẹ sẹẹli ati igbona. Iwadi kan rii pe afikun ijẹẹmu ti a gba lati awọn ewe ni awọn ohun-ini antioxidant ti o ga ju awọn ododo ati awọn irugbin lọ.
- O jẹ anfani ni aabo ilera oju pẹlu ifọkansi giga ti Vitamin A ti o ni ninu.
- O ṣe ilana iṣẹ ṣiṣe ti eto ounjẹ ati iranlọwọ imukuro iṣoro ti àìrígbẹyà.
- O accelerates ti iṣelọpọ agbara ati idilọwọ sanra ipamọ ninu ara. O tun funni ni rilara ti kikun. Nitorinaa, o jẹ anfani fun pipadanu iwuwo ilera.
- Ewe Moringa jẹ ọja egboogi-ti ogbo adayeba. Arugbo awọ n dinku ni awọn ti o mu tii Moringa nigbagbogbo . Awọn eniyan wọnyi ni diẹ lẹwa ati awọ ara ti o kere ju. Awọn ipa rere ti tii tun jẹ akiyesi han lori irun ati eekanna. Lulú Moringa tun le ṣee lo bi iboju-ara.
- Lulú ewe Moringa munadoko ni idinku awọn ipele glukosi ti ara ati idinku ibajẹ sẹẹli ni awọn alaisan alakan. O ti ṣe akiyesi pe o dinku suga ẹjẹ ati idaabobo awọ ni lilo deede.
- Niwọn igba ti o dinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ, o pese aabo lodi si awọn arun ọkan ati atherosclerosis.
- O mọ pe o tun jẹ anfani ni aabo awọn iṣẹ ọpọlọ. Nitorina, o tun lo ni itọju ti aisan Alzheimer.
- O ṣe iranlọwọ lati daabobo ilera ẹdọ pẹlu awọn ohun-ini antioxidant rẹ.
Bawo ni lati lo tii moringa?
Tii Moringa ti wa ni tita pupọ julọ ni irisi awọn baagi tii ni Tọki. Fun idi eyi, o rọrun pupọ ati ilowo lati lo ati mura. Awọn baagi tii le ni irọrun mura ati jẹ nipasẹ sisọ omi farabale sori wọn ati jẹ ki wọn ga fun awọn iṣẹju 4-5. Lilo tii moringa nigbagbogbo lojoojumọ ni owurọ ati irọlẹ tumọ si pe laipẹ yoo bẹrẹ lati rii awọn anfani rẹ.
Ipa tii moringa
Moringa tii, eyiti o ni awọn ohun-ini anfani pupọ, ni diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti a mọ. Botilẹjẹpe iwọnyi kii ṣe awọn ipa pataki pupọ, yoo wulo lati mọ. Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi, eyiti o ṣọwọn pupọ:
- Heartburn
- Ìgbẹ́ gbuuru
- Riru
- O le ṣe atokọ bi ihamọ ninu ile-ile.
Awọn aboyun ko yẹ ki o mu tii moringa nitori pe o le fa ihamọ ni ile-ile ati ki o fa iṣẹyun, botilẹjẹpe o ṣọwọn .